da Anna Galtarossa | Apr 23, 2021 | Crescita personale
Nella quotidianità siamo tendenzialmente orientati al fare. Agiamo per sentirci produttivi, per evitare pensieri scomodi, per inerzia. La modalità del fare ti porta a vivere col “pilota automatico”. Ti ritrovi ad agire senza chiederti realmente in che direzione stai...
da Anna Galtarossa | Apr 8, 2021 | Coppia, Crescita personale
La comunicazione è centrale in qualsiasi tipo di relazione ed è uno degli aspetti che ha più il potere di creare vicinanza o alimentare lontananza. I problemi di comunicazione nascono spesso da incomprensioni che rendono difficoltoso trovare un punto d’incontro....
da Anna Galtarossa | Mar 31, 2021 | Crescita personale
La pandemia, le chiusure e i lockdown ci hanno messo di fronte ad una realtà innegabile: non tutto è al di sotto del nostro controllo. I pensieri e le emozioni che ne scaturiscono non sono semplici da gestire. La mindfulness può venirti in aiuto, insegnandoti a...
da Anna Galtarossa | Dic 29, 2020 | Crescita personale
“Da gennaio voglio mettermi in forma, migliorare nell’organizzazione del mio tempo, essere più comprensivo nei confronti degli altri”, questi sono solo alcuni dei cosiddetti “buoni proposti per l’anno nuovo”. Per renderli realizzabili e fare in modo che non...
da Anna Galtarossa | Dic 23, 2020 | Crescita personale
Ormai l’abbiamo capito: questo Natale sarà diverso da tutti gli altri. Pranzi interminabili, cenoni, ritrovi, scambi di regali, baci e abbracci. Quest’anno molte di queste cose non ci saranno. Per alcuni, quelli che da sempre non amano particolarmente il Natale, sarà...
da Anna Galtarossa | Dic 10, 2020 | Crescita personale
La dimensione del desiderio, in tutte le sue sfaccettature, rappresenta la nostra linfa vitale perché ci permette di sentirci vivi, di sognare, di motivarci. La vita però può averci portato a sentire che alcuni nostri desideri fossero sbagliati perché poco realistici,...
da Anna Galtarossa | Dic 2, 2020 | Psicologia
“Tu che sei psicologa”…quante volte chi fa questo tipo di lavoro se l’è sentito dire. Alle volte in modo sinceramente curioso o desideroso di un parere od un consiglio, altre nella sua declinazione più critica e giudicante del “proprio tu che sei psicologa”. La...
da Anna Galtarossa | Nov 26, 2020 | Crescita personale
Parlare in pubblico è per molti fonte di ansia e di stress. Al solo pensiero si affollano nella mente immagini catastrofiche in cui tutto ciò che può andare storto va storto: un vuoto di memoria, un attacco di tosse, qualcuno che fa una domanda a cui non sappiamo...
da Anna Galtarossa | Nov 19, 2020 | Coppia
Tutti vorremmo che la nostra relazione di coppia andasse sempre a gonfie vele, che l’altra persona fosse sempre sulla nostra stessa lunghezza d’onda, che ci fosse sempre complicità, ma la realtà dei fatti è spesso un’altra. Chi ha vissuto o sta vivendo un rapporto sa...
da Anna Galtarossa | Nov 12, 2020 | Crescita personale
Il rapporto con il nostro corpo è da sempre uno dei più complessi ed articolati perché coinvolge numerosi piani, non solo strettamente estetici e fisici ma anche più legati alla sfera emotiva e psicologica. Stare bene nella nostra pelle può non risultare così semplice...