MINDFUL EATING: COS’È E COME FUNZIONA?

MINDFUL EATING: COS’È E COME FUNZIONA?

“Mindful eating” significa letteralmente “alimentazione consapevole”. “Mindfulness” vuol dire infatti prestare attenzione in modo intenzionale, non giudicante, cosciente a ciò che succede in noi e fuori di noi. Di conseguenza la mindful eating implica non giudicarsi...
ACCETTARE SIGNIFICA RASSEGNARSI?

ACCETTARE SIGNIFICA RASSEGNARSI?

Quando parliamo di accettazione non sempre quello che intendiamo implica qualcosa di positivo. “Devi accettarlo, fa parte della vita”, “Ti conviene accettarlo, tanto non ci puoi fare nulla”. Accettare fa pensare ad un atteggiamento passivo, a qualcosa che si subisce...
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