da Anna Galtarossa | Mar 31, 2021 | Crescita personale
La pandemia, le chiusure e i lockdown ci hanno messo di fronte ad una realtà innegabile: non tutto è al di sotto del nostro controllo. I pensieri e le emozioni che ne scaturiscono non sono semplici da gestire. La mindfulness può venirti in aiuto, insegnandoti a...
da Anna Galtarossa | Dic 29, 2020 | Crescita personale
“Da gennaio voglio mettermi in forma, migliorare nell’organizzazione del mio tempo, essere più comprensivo nei confronti degli altri”, questi sono solo alcuni dei cosiddetti “buoni proposti per l’anno nuovo”. Per renderli realizzabili e fare in modo che non...
da Anna Galtarossa | Dic 23, 2020 | Crescita personale
Ormai l’abbiamo capito: questo Natale sarà diverso da tutti gli altri. Pranzi interminabili, cenoni, ritrovi, scambi di regali, baci e abbracci. Quest’anno molte di queste cose non ci saranno. Per alcuni, quelli che da sempre non amano particolarmente il Natale, sarà...
da Anna Galtarossa | Dic 10, 2020 | Crescita personale
La dimensione del desiderio, in tutte le sue sfaccettature, rappresenta la nostra linfa vitale perché ci permette di sentirci vivi, di sognare, di motivarci. La vita però può averci portato a sentire che alcuni nostri desideri fossero sbagliati perché poco realistici,...
da Anna Galtarossa | Dic 2, 2020 | Psicologia
“Tu che sei psicologa”…quante volte chi fa questo tipo di lavoro se l’è sentito dire. Alle volte in modo sinceramente curioso o desideroso di un parere od un consiglio, altre nella sua declinazione più critica e giudicante del “proprio tu che sei psicologa”. La...
da Anna Galtarossa | Nov 26, 2020 | Crescita personale
Parlare in pubblico è per molti fonte di ansia e di stress. Al solo pensiero si affollano nella mente immagini catastrofiche in cui tutto ciò che può andare storto va storto: un vuoto di memoria, un attacco di tosse, qualcuno che fa una domanda a cui non sappiamo...