Terapia individuale

Sono molti i motivi per cui possiamo sentirci infelici, inquieti, non a nostro agio con gli altri o con noi stessi. Se qualcosa sta incidendo sul tuo benessere non puoi non prestagli attenzione.

Spesso mi sento dire “non mi prenda per pazzo/a”, “so che è una cosa stupida”, “sono io che non riesco ad essere felice”. Sono convinzioni e pensieri che si creano nel tempo e che hanno il potere di distorcere la percezione che hai di te stesso/a, delle tue relazioni con gli altri e della tua realtà.

È importante che tu riesca a scardinare tali meccanismi per smettere di sentirti sbagliato/a, difettoso/a, mancante o che i tuoi problemi in fondo non siano così gravi.

La psicoterapia rappresenta lo strumento per aiutarti a raggiungere il benessere e la stabilità che desideri.

Cos'è la psicoterapia?

La psicoterapia è un percorso, qualcosa che (come dico sempre) costruiamo insieme. Il mio obiettivo come terapeuta è il tuo benessere. Benessere che può avere concezioni e rappresentazioni diverse e, proprio per questo, modello e cucio su misura il tuo percorso.

Qual è la differenza tra psicologo e psicoterapeuta?

Lo psicologo innanzitutto non è un medico (e quindi non può prescrivere farmaci) ma un professionista della salute laureato in psicologia e successivamente abilitato all’esercizio della professione da un Esame di Stato che gli permette di accedere all’iscrizione dell’Albo Professionale. Lo psicologo può lavorare in molti ambiti diversi, oltre a quello clinico, e lo scopo principale del suo lavoro è il benessere della persona.

Lo psicoterapeuta è un professionista, laureato in psicologia o in medicina, che ha una formazione post laurea quadriennale conseguita presso scuole di specializzazione universitarie o riconosciute dal MIUR. Lo psicoterapeuta, a differenza dello psicologo, si occupa non solo del benessere della persona ma anche di specifici disturbi psicopatologici.

Come funziona la terapia individuale?

Durante il primo colloquio approfondisco ciò che ti ha spinto a chiedere aiuto e qual è il tuo desiderio di cambiamento. Il mio interesse è la percezione che hai dei motivi del tuo malessere, motivi che andremo ad affrontare un passo alla volta.  Prenderemo in mano la tua storia e le tue fragilità su cui lavoreremo per raggiungere i tuoi obiettivi.

Quanto dura la terapia individuale?

La durata della terapia è difficile da stabilire a priori in quanto, proprio per il fatto di essere un percorso che si costruisce insieme, il numero di incontri è variabile. All’inizio del percorso, gli incontri sono più ravvicinati (solitamente una volta a settimana) mentre con il tempo possono diradarsi fino ad arrivare alla loro naturale conclusione. Non ci sono prescrizioni rigide da seguire, decideremo insieme quanto durerà: credo fermamente che uno degli strumenti più validi in psicoterapia sia la relazione che instaureremo.

Qual è la terapia individuale più efficace?

Non esiste un tipo di psicoterapia che sia in assoluto la più efficace  (anche se ci sono degli approcci più indicati per alcuni tipi di problematiche). Ciò che influisce sull’efficacia della terapia è il “gioco di squadra”. Io, in quanto terapeuta, metto in campo le mie competenze, ti fornisco gli strumenti e ti aiuto a prendere consapevolezza della tua storia e delle tue risorse.

La psicoterapia funziona davvero?

La psicoterapia funziona nella misura in cui riusciamo a fare un buon “gioco di squadra”. Insieme costruiamo quegli strumenti che entreranno a far parte per sempre della tua “cassetta degli attrezzi”. Per farlo lavoriamo sulla tua storia, su come ti rapporti alle situazioni difficili e approfondiamo i meccanismi che metti in atto e che ti fanno soffrire.

È possibile fare terapia individuale online?

Assolutamente sì: la terapia online, pur avendo delle caratteristiche che la distinguono da quella in presenza, è altrettanto valida e quindi consigliata ed efficace. Esistono diverse piattaforme (zoom, meet, skype) che prevedono colloqui in videochiamata. Le modalità sono simili a quelle degli incontri in presenza e la privacy è ugualmente garantita in quanto tali piattaforme consentono di tutelare la tua riservatezza. La psicoterapia online può essere per te più “praticabile” per motivi organizzativi e logistici (tempi di spostamento, distanza dallo studio, possibilità di conciliarla meglio con gli impegni della vita quotidiana) ma puoi sceglierla come modalità d tutela in una situazione delicata come quella che stiamo vivendo ora. Nel mio studio le norme igieniche e di sanificazione sono scrupolosamente rispettate ma qualora fossi più tranquillo/a a svolgere la terapia “a distanza”, la terapia online rappresenta una valida alternativa.

Quanto costa la terapia individuale?

Da diversi anni è stato abolito il tariffario minimo: ogni professionista può decidere il proprio compenso in base a diversi fattori. Personalmente il mio intento è quello di rendere la psicoterapia il più accessibile possibile cercando un compromesso tra mantenere delle tariffe contenute e riconoscere il valore della mia professionalità. Per una psicoterapia individuale la mia tariffa è di 50 euro. Un “piccolo” investimento per raggiungere il benessere e la serenità che desideri.

Faccio parte di “Psicoterapia Aperta” che nasce con l’obiettivo di offrire sedute di psicoterapia a tariffe sostenibili a tutti coloro che, per ragioni economiche, sarebbero esclusi dalla cura e dalla prevenzione della salute psicologica.

Tutte le spese sostenute sono detraibili nella dichiarazione dei redditi come spese sanitarie.

È difficile chiedere aiuto perché spesso sei portato/a a pensare di potertela cavare da solo/a, non riteni la tua sofferenza così grave oppure non ti senti a tuo agio a parlare di cose personali con un estraneo.

Un aiuto professionale però è qualcosa di profondamente diverso da una “chiacchierata”.

Insieme costruiremo un percorso che tenga conto dei tuoi personali obiettivi e che possa rappresentare per te uno spazio d’ascolto privo di giudizio.

 

Contattami

Contattami per fissare un appuntamento per una consulenza psicologica in presenza presso il mio studio a Padova (PD) oppure online attraverso la modalità che ti è più agevole (telefonica, videochiamata, chat).

Sarò felice di conoscerti e capire come potremo lavorare insieme per raggiungere i tuoi obiettivi.

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